整天坐著?性愛前忘了上廁所?10 個造成女人無法高潮原因


雖然很悲傷,但我們必須承認這個事實:要讓女人高潮,一點都不簡單。根據調查,只有 10%的女性能夠輕易獲得高潮,其他 90%的人則需要考慮種種因素才有可能達到。

如果你也為此苦惱,別害羞,先檢視問題出在哪裡,才能解決你的煩惱。

我們整理了 10 個無法達到高潮的影響因素,有些可能出乎你的意料。

#你一整天都坐著
整天坐在辦公室裡可能會讓你的老闆很開心,但對你的骨盆肌肉卻是個壞消息。長久下來,你的骨盆甚至可能會覺得有點痛,這也讓你更難達到高潮。建議你在手機裡設一個提醒,比如每一個小時要起來走一走,或下班後做一些骨盆運動。

#你天天穿高跟鞋
穿高跟鞋不只會讓你的腳很痛,也會對你的腰部肌肉有不良影響,這個地方的肌肉連接了骨盆和陰部的神經和肌肉,當它長時間因為高跟鞋而繃緊,就會因此疲勞,無法傳遞高潮所需的訊息。

#你總是害羞不敢說自己要什麼
沒有人有讀心術,你不說出來,你的伴侶也不會知道怎麼樣會讓你舒服,而怎麼樣又不。性別研究專家也指出,男性其實也喜歡女性直接一點,如果你實在害羞不想說,也可以直接用動作表現。

#水喝不夠多
每天多喝水的好處想必大家都知道,但它其實也可能是你無法高潮的因素之一。女性在高潮時的肌肉運動是需要一些液體來讓它正常運行的,而最能確保它能運行的方式就是保持你所需的水分。

#你不敢發出聲音
曾經有人做過調查,性事中的聲音對女性來說是有助於興奮的,它甚至會讓高潮變得更頻繁、更激烈和更久,所以如果你真的想說什麼話,或想發出聲音,就不要害羞了。

#藥物影響
如果你最近有在服用控制血壓、避孕、抗憂鬱或抗焦慮的藥物,這些都可能是影響性高潮的原因,但不要因此就停藥,建議你和醫師諮詢,詢問有沒有可替換的藥物。

#催產素水平太低
催產素,傳說中讓你感覺被愛和快樂的荷爾蒙,當然和高潮有很大的關係。如果你的身體分泌的催產素太少,高潮就會變得更困難,試著減少自己的壓力,多點時間和另一半相處,就能提升催產素了。

#你從不自慰
了解你自己的身體以及你的快感所在有助於讓你引導你的另一半,除此之外,自慰時的性幻想也能讓你和另一半實際在做時更加興奮。

#性愛前忘記上個廁所了
性愛之後上個廁所有助於避免泌尿道感染,但在之前上個廁所其實也對你有幫助,當你的膀胱滿載,要高潮其實是件很困難的事情,因為你只會想著「好想尿尿」。

#你害怕自己高潮失去控制
有些人若受到比較嚴格而傳統的家庭教育,就有可能有這個困擾。從小到大,你總是被教導要控制你自己的言行舉止,要像個淑女一樣,導致你在床上放不開,建議讓你的伴侶一步步慢慢引導你,讓你逐漸放鬆,展現最真實的感受。

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